El estrés laboral es en la actualidad una de las principales causas de baja, dando lugar a cuantiosas pérdidas económicas para las Empresas y a notables caídas en su productividad. Hasta un cincuenta por ciento de las bajas, tanto de trabajadores como de Empresarios, vienen originadas por esta “enfermedad del siglo XXI”, fruto de nuestra economía globalizada.

                Se trata de un fenómeno a escala mundial, y cuyas cifras en nuestro país no dejan de aumentar, especialmente en los últimos tiempos, cuando el elevado grado de precariedad e inestabilidad laboral provocado por la crisis está haciendo mella en el ánimo de miles de trabajadores y empresarios.

                El estrés es una respuesta a las demandas a las que se somete el cuerpo, y en pequeñas dosis no tiene por qué ser malo. Eso sí, cuando éste alcanza un mayor grado, y sobre todo si se prolonga en exceso a lo largo del tiempo, podría suponer un grave impacto en su salud.
Las causas del estrés laboral

      Hay diversos factores que podrían ocasionarlo, entre otros:

1. La excesiva sobrecarga de trabajo, o la obligación de realizar continuados viajes para la empresa.
2. El agobiante control por parte de los superiores.
3. Los objetivos de productividad.
4. La incertidumbre que se genera por el reducido salario recibido o el carácter precario del contrato laboral.
5. El carácter trascendente de las decisiones que se ve obligado a adoptar el trabajador, su complejidad o el especial grado de peligrosidad de su actividad (por ejemplo, si debe operar una máquina muy peligrosa).

Uno de los factores esenciales que provocan desasosiego es la sensación que se genera en quien se encuentra en esta situación de estar renunciando a su vida personal por su trabajo, provocándole ello una gran insatisfacción y amargura. Y cuanto menor es su sueldo, más intensa se hace esta sensación.
Sintomatología de esta patología

                Entre los síntomas más comunes del estrés laboral se encuentran los trastornos de sueño y en los hábitos alimenticios, la dificultad en la toma de decisiones, úlceras, alta presión arterial, trastornos musculares, problemas cardiovasculares o continuos cambios en el estado de ánimo.
Consecuencias y recomendaciones

                Más allá de lo que pudiera pensarse en un principio, las secuelas del estrés pueden resultar muy graves, tanto para el propio trabajador que lo padece como para la Empresa. Ya hemos visto para el primero todos los factores y secuelas que podría sufrir, pudiendo llevarle incluso a tener que pedir la baja para recuperarse.

                Para la Empresa, el estrés laboral puede conllevar, a parte de la ya mencionada bajada en la productividad, un bajo rendimiento por parte de los trabajadores, absentismo y alta rotación laboral.

                Si consideraras que estás al límite y no puedes aguantar más el estrés al que te ves sometido por razón de tu trabajo, trata de conseguir un mayor equilibrio entre tu vida laboral y la personal. Aprender técnicas de relajación también puede ser una buena forma de contrarrestar la ansiedad que te causa tu trabajo. Prevenir es mejor que curar.